ZIJUE FAIDA ZA LIMAO MWILINI

-


Hizi ni faida saba za maji la limau kwa mwili wako.
1. Husaidia kuongeza maji mwilini
Kulingana na wataalamu wa lishe mtu mwenye afya bora anahitaji kunywa maji kati ya lita 2 na 5 kila siku. Maji haya ni pamoja na maji kutoka kwenye vyakula na vinywaji.
Maji ndicho kinywaji bora zaidi cha kuhakikisha mwili una maji ya kutosha, lakini badhi ya watu hawapendi maji kawaida. Kuongeza limau husaidia katika kuyafanya maji kuonya vizuri, na huweza kukupa hamu ya kunywa maji mengi zaidi.
2. Ni nzuri kwa vitamini C
Ingawa sio moja ya matunda yenye virutubisho vingi vya vitamini C, limao ni bora kwa kuwa kemikali mimea ambayo hupatikana katika tunda hilo husaidia kutibu mafua na mfumo wa upumuaji.
Maji ya limao yanatajwa kuwa na takriban miligramu 18.6 za vitamini C. Na vipimo kamili vya kila siku vinavyopendekezwa kwa watu wazima ni kati ya miligramu 65 na 90.
3. Husaidia katika kupunguza uzito wa mwili
Utafiti umeonyesha kuwa virutubisho vilivyo katika limau kwa kiasi kikubwa husadia katika uzito wa mwili na hii ni kutokana na utafiti uliofanywa kwa kutumia panya.
Ingawa haukufanyiwa kwa binadamu ni wazi afiti nyingi zilizofanikiwa ulimwenguni ili kumfaidi binadamu panya ametumika kwa hivyo huenda kuna ukweli..
4 Husaidia kuboresha afya ya ngozi
Vitamini C ambayo hupatikana katika limao husaidia kuboresha afya ya ngozi, fizi (kuzuia fizi kutoka damu, ukavu wa ngozi ikiwemo kupasuka midomo na pua kavu). Pia husaidia kukata uchovu wa mazoezi au marathon.
5. Husaidia katika mmeng'enyo wa chakula
Maji ya limao husaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kwa hivyo uashauriwa kunywa sharubati yenye mchanganyiko wa limao au ndimu, au bilauri ya maji ya limao au ndimu nusu saa kabla ya kula.
Kwa jumla, maji ya limao ya kutosha mwilini husaidia katika kuhakikisha moyo, figo, misuli, maini na ubongo kufanya kazi inavyostahili kwa kupambana na sumu mbalimbali mwilini.H

 6.usaidia kuondoa harufu mbaya
Ngozi ya limao ikitumiwa katika kunawa mikono baada ya kula samaki husaidia kuondoa harufu ya kukera ambayo hubakia kwenye mikono baada ya kula na hata mdomoni baada ya kula vyakula vyenye harufu kali ya vitunguu. Pia glasi moja ya limao kila asubuhi na baada ya chakula itasaidia sana katika kuzalisha mate na hatimaye kuondoa harufu mbaya mdomoni inayoletwa na bakteria.
7. Husaidia kuzuia au kupambana na vijiwe vya figo
Ili kupambana na vijiwe vya figo, gout (mrundikano wa uric acid kwenye viungo na mwili) unashauriwa kunywa maji ya limao ambayo yana tindikali.
Tindikali hiyo husaidia kufyonza na kubadilisha madini ya chuma (ferrous iron) kwenye vyakula jamii ya mimea na kufanya viweze kutumika kutengeneza damu.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MKUNDE PORI KIBOKO ZA UZAZI

-
Image
 ZIJUE FAIDA ZA MKUNDE PORI KWA MATATIZO YA UZAZI Mkunde pori ni mti ambao umekuwa ukisaidia watu wengi wenye matatizo ya uzazi. majani na mizizi ya mkunde pori vimekuwa suluhisho kwenye uzazi na kusaidia watu wengi wenye matatizo ya uzazi  kupona kabisa. FAIDA ZA MKUNDE PORI MIZIZI YA MKUNDE PORI NA FAIDA ZAKE ■ Inasafisha kizazi ■ Inazibua mirija iliyoziba ■ Inaondoa sumu kwa wale waliotumia sindano za uzazi/vidonge vya uzazi. ■ Inakomaza mayai kwa wale wenye tatizo la mayai kutokukomaa na kusababisha mayai kutokupevuka ■ Inasogeza kizazi karibu kwa wale ambao vizazi vyao vipo mbali ■ Majani ya mkunde pori pia ni dawa ya kuongeza nguvu za kiume • Dalili mojawapo itakayokufanya ujue dawa hii ya mkunde pori inafanya kazi ni kwenda haja ndogo mara nyingi kuliko kawaida. • Dalili nyingine ni tumbo kuvuta sana chini ya kitovu.  Usipoona dalili hizi usiogope maana ukubwa wa tatizo unatofautiana. ANGALIZO KWA WANAWAKE WATAKAOTUMIA KWA AJILI YA UZAZI, Ukinywa dawa hii hakikisha siku za hatar
Read more

FAIDA ZA MAJANI YA KIVUMBASI

-
Image
  FAIDA ZA MTI WA KIVUMBASI Kivumbasi ni dawa inayotumika dunia nzima hasa India. Kivumbasi kipo aina tatu lkn niyazungimzia kivumbasi kidogo kile kisicho Na harufu Kali. FAIDA ZA KIAFYA 1. Hutibu sukari. 2.Kivumbasi hutibu sukari kwa haraka. 3. Hupunguza unene Na kitambi. 4. Hutibu magonjwa ya tumbo. 5. Watu wasioona siku zao kivumbasi hutibu hilo tatizo. 6. Kivumbasi hutibu matatizo ya kutokupata choo. 7. Kwa mtoto mchanga asiyepata choo au anayeumwa tumbo basi mpe kijiko kimoja ya juice ya kivumbasi. KWA MAJINI NA UCHAWI 1. Kivumbasi ukinywa kwa wingi huondoa uchawi mwilini kwa sababu wachawi hukiogopa kivumbasi. 2. Nyumba yenye vituko vya kutembea vitu au Haina amani au walalaji wa humo kuota mandoto mabaya pigia deki kivumbasi pia choma kivumbasi kikavu ufukize Moshi ktk kila chumba. 3 kivumbasi huondoa nuksi mwilini Na kukupa mvuto wa biashara Na mapenzi kogea kivumbasi ,kingine jifushe Na kingine kunywa kwa siku 21 utaona ajabu sana. 4. Kivumbasi mtu aliyeingiwa Na jini mba
Read more

BANKING SODA NA U.T.I SUGU

-
Kunywa baking soda kutibu UTI Habari zenu ndugu zangu, leo nimewaletea dawa nzuri kabisa kwa ugonjwa wa UTI ambayo ni banking soda Baking Soda imekuwa ikisaidia kwa mambo mengi hasa magonjwa, mfano tumewahi kuiandika kwa kuzuia kiungulia, kung’arisha meno na magonjwa mengine. Kwa upande wa UTI, baking soda imekuwa ikisaidia kupunguza asidi kwenye mkojo hivyo kama una ugonjwa huu, unashauriwa kunywa ili kupunguza makali yake na hata kuponya moja kwa moja Jinsi ya kutumia kama dawa – Chukua kijiko 1 cha chai cha baking soda. – Glasi moja ya maji Ukishapata vyote, koroga kwenye maji safi kisha kunywa glasi nzima. Kunywa kinywaji hiki asubuhi na mapema kabla ya kula kitu, usitumie tiba hii zaidi ya wiki moja. Kumbuka: Usiache kwenda haja ndogo kila unapojisikia kwani inasaidia kwa kiasi kikubwa kupunguza maumivu, kama una tabia ya kubana mkojo ni mbaya ukiwa na ugonjwa huu kwa sababu itakuongezea maambukizi. Pia kunywa jitajidi kunywa maji mengi au kula matunda yanayosaidia kuongeza maji
Read more